domingo, 26 de julio de 2015

El portal

novela: El portal

La nave Az-123 se desplazaba por el espacio a una velocidad de 6.000 kilómetros por hora, era su tope mínimo, la instrucciones del capitán era mantenerla a esa velocidad ya pasar al máximo podría traer en un futuro próximo graves consecuencias en la nave.

Ya esta tenia viajando continuamente unos 50 años, se dice fácil pero es el tiempo aproximado de una generación de humanos hombres y mujeres.


El teniente Jhon anuncia por el parlante general de la nave que están a unos 48.000 kilómetros del planeta "ÁTOMO".


Su nombre es producto de su gran parecido a un átomo, debido a sus dos grandes aros los cuales le rodean cruzándose entre si.


La cara del teniente Jhon era simplemente de sorpresa y de satisfacción al sentir que ya estaban a horas cumplir y concluir su misión.

Una misión la cual ya iba para cumplir 50 años de viaje.

Jhon: se informa a toda la tripulación que nos encontramos a unas 8 horas terrestres del planeta "ÁTOMO".


se agradece al capitán acercarse al puente de navegación.

pasaron unos 5 minutos cuando llegó al puente de navegación el capitán Germain Solorzano.


Era bastante alto, 1.90 mt., una mirada penetrante, pero con suficiente liderazgo para mantener la armonía necesaria en la tripulación, no es fácil estar tanto tiempo dentro de una nave espacial por 50 años, así sea de las grandes dimensiones de la Az-123.

Germain: !!!Excelente vista!!!
es más impresionante de lo me había imaginado.


Jhon: Capitán esperamos por sus órdenes y coordenadas.

Germain: teniente ordene maniobra 2, 0, 5, rumbo 3, 1, 8, y que el personal de mecánicos vayan preparando nave de exploración, ya luego de leer ciertos informes designare los 3 exploradores que se encargarán de la misión Atomizaje.

Jhon: entendido Capitán, ya me encargo de eso inmediatamente.

El Capitán y parte de la tripulación en un momento quedaron como en un estado paralizados y sorprendidos por lo majestuso del planeta, no era para menos, sus aros lo hacían ver único e irrepetible.

Saliendo del estado en que se encontraban cada uno fue a su lugar para atender las ordenes del capitán.

El teniente Jhon llamó al taller donde se encontraban varias naves de exploración para indicarle al jefe de taller Luther que de inmediato colocara una cuadrilla de técnicos-mecánicos a trabajar en la nave-exploradora adecuada para la misión "atomizaje".

El comodoro Luther una vez con la nave para atomizaje lista llamó al puente de control de la nave matriz.

Comod. Luther: informo señor que ya la nave esta lista, necesitamos los nombres de oficiales autorizados para abordaje de la misma.

Tent. Jhon: ok comodoro Luther, en un momento le suministro esa información. Cambio y fuera.
El capitán Gilman escuchó la petición de luther, ya tenía desde hace varios días quienes serían los más aptos para cumplir la misión adecuadamente, procedió a llamarlos a su oficina.


Cap. Gilman: por favor los oficiales Carlos Morales, Freddy Estradas y Yennifer Monroe presentarse inmediatamente a mi oficina.

Estos oficiales al escuchar por los parlantes altavoces sus nombres acudieron de inmediato.
Ellos no sabían para que los querrían en la oficina del capitán, estaban un poco sorprendidos.

Ya todos juntos en el despacho el capitán Gilman se levantó de su escritorio, los oficiales esperaban sus órdenes.

Cap. Gilman: señores, señorita, ustedes han sido seleccionados por un grupo de oficiales y mi persona para la misión “atomizaje”.
Deben tratar de investigar, estudiar, analizar e informar a esta nave todo lo que allí sea de nuestro interés.
Sabemos no va ser nada fácil, es por ello que deben trabajar en equipo y solidaridad, de lo contrario será imposible que este viaje sea un éxito.
¿Entendido?

Los oficiales: !!Si señor!!!

Cap. Gilman: Nosotros estaremos en continúo monitoreo de sus actividades. Nuestros dispositivos de localización y comunicación estarán activos siempre.
Ya todos ustedes han sido ok instruidos para esta misión, así como toda la tripulación.
De mi parte les deseo la mejor de las suertes, de ustedes depende el éxito total.
¿Estamos entendidos?

Oficiales: !!!si señor!!!

Cap. Gilman: muy bien, ahora vayan a sus camarotes a preparar todo, tienen 24 horas terrestres para abordaje de la nave.
Pueden retirarse, !!haaa!!! Se me olvidaba, gracias por aceptar la misión.

El capitán y los oficiales con el saludo correspondiente se despidieron y cada uno tomó sus tareas correspondiente.







puntos para kumite

26/07/2015
* Las técnicas para marcar deben representar seguridad y confianza.

*Hay atletas lanzan golpes o patadas con muchas dudas y desconfianza.

*El desahogo debe ser fuerte, rápido, corto y poderoso.

* Los atletas deben lanzar entre 4, 6 o 8 patadas por combate según sea el nivel del oponente.

* Los atletas deben producir en el tatami minimo 2 amonestaciones de "pasividad".

* Los atletas deben saber golpear con movilidad y deben también saber patear con movilidad.

* Los atletas deben saber combatir con movilidad (desplazamientos en círculos, laterales, triangulamientos en sus variables maneras)

* Los atletas deben saber trabajar mínimo 3 variables de tenchi (en defensiva, con balanceo, con presión uno, un dos)

* Los atletas deben saber de amagues, fintas, engaños, malicias, cambio de ritmos para aplicar sus técnicas, para ello la táctica es indispensable.

* Los atletas deben practicar, mejorar, repasar, ejecutar, desarrollar "LA PREPARACIÓN MENTAL" sin buena preparación mental las estrategias, técnicas, destrezas, experiencias, entrenamientos, preparación, etc., "NO SERVIRÁN DE NADA" por eso es muy importante.

martes, 7 de julio de 2015

WARREN BUFFET

EL DUEÑO DE WALMART

La CNBC entrevistó a Warren Buffet, dueño de Walmart, la segunda persona más rica del mundo, quien donó $31 mil millones de dólares para caridad. He aquí algunos aspectos muy interesantes de su vida:

Compró su primera acción a los 11 años y se lamenta de haber empezado demasiado tarde.

Compró una pequeña granja a los 14 años con sus ahorros provenientes de repartir periódicos.

Todavía vive en la misma pequeña casa de 3 cuartos en Omaha que compró luego de casarse hace 50 años. Él dice que tiene todo lo que necesita en esa casa. Su casa no tiene ningún muro o reja.

Él maneja su propio carro a todas partes y no anda con chofer o guardaespaldas.

Nunca viaja en jet privado, a pesar de ser el dueño de la compañía de jets privados más grande del mundo.

Su compañía, Berkshire Hathaway, es dueña de 63 compañías. Él le escribe sólo una carta cada año a los ejecutivos de estas compañías, dándoles las metas para el año. Nunca convoca a reuniones o los llama regularmente.
Él les ha dado dos reglas a sus ejecutivos:

Regla número 1: No perder nada del dinero de sus accionistas.

Regla número 2: No olvidar la regla número 1.

Él no socializa con la gente de la alta sociedad.

Su pasatiempo cuando llega a casa es prepararse palomitas de maíz y ver televisión.

Bill Gates, el hombre más rico del mundo, lo conoció apenas hace 5 años. Bill Gates pensó que no tenía nada en común con Warren Buffett. Por esto, programó la reunión para que durara únicamente media hora. Pero cuando Gates lo conoció, la reunión duró diez horas y Bill Gates se volvió un devoto de Warren Buffett.

Warren Buffet no anda con celular ni tiene una computadora en su escritorio.

Su consejo para la gente joven: Aléjese de las tarjetas de crédito e invierta en usted.

Recuerde:
El dinero no crea al hombre, sino que fue el hombre el que creó el dinero.

La vida es tan simple como usted la haga.

No haga lo que los otros digan. Escúchelos, pero haga lo que lo hace sentir mejor.

No se vaya por las marcas. Póngase aquellas cosas en las que se sienta cómodo.

No gaste su dinero en cosas innecesarias. Gaste en aquellos que de verdad lo necesitan. Después de todo, es su vida. ¿Para qué darles la oportunidad a otros de manejársela?.

Si el dinero no sirve para compartirlo con los demás, entonces ¿para qué sirve?.

Ayude aunque no pueda hacerlo; siempre habrá bendición para aquellos que saben compartir.

No gaste el dinero que no tiene.

El Crédito, Préstamos, etc. fueron inventados por la sociedad de consumo.

Antes de comprar algo, piense: ¿Que me pasará si no lo compro? Si la respuesta es 'Nada', no lo compre; porque no lo necesita.

"Nada hemos traído al mundo, ni nada nos vamos a llevar…"

Warren Buffet

lunes, 6 de julio de 2015

PREPARACIÓN MENTAL KUMITE DEPORTIVO

PREPARACIÓN MENTAL


"LO MÁS IMPORTANTE EN EL KUMITE WKF ES EL TENSHI-PRESIÓN"
este debe ser acompañado con:

*Defensiva activa
*Movilidad
*Ritmos (bajo, medio y rápidos)
*Mesclar o unir todos estos elementos para SORPRENDER a nuestros oponentes de turno.



Muchas veces ustedes descuidan la preparación mental y "ese gran error lo pagan bien caro", es por ello les dejo esta guía de apoyo para que la repases todos los días hasta que la manejes totalmente y sin dejar nada por fuera.


Debemos evolucionar.
En kata se esta premiando el "REALISMO" las técnicas son importantes pero deben ser ejecutadas con realismo de combate.

Sentir que que estás golpeando y pateando realmente.

La expresión corporal es importante.

La dramatización luego de golpear o patear es importante.

Debes hacer que los jueces sientan lo que tú estás haciendo.

Si no es así, no te van a premiar.

La vista, el rostro, la interpretación debe ser con realismo, sin dañar los criterios de evaluación.

EN KUMITE

En kumite es igual.
Están premiando el "REALISMO" al marcar una técnica de puños o de patadas.

Sentir que que estás golpeando y pateando realmente.

La expresión corporal es importante.

La dramatización luego de golpear o patear es importante.

Debes hacer que los jueces sientan lo que tú estás haciendo.

Si no es así, no te van a premiar.

La vista, el rostro, la interpretación debe ser con realismo, sin dañar los 6 criterios básicos del reglamento de kumite de evaluación.

Nota: No debes sobre actuar, estas acciones deben ser realizadas con equilibrio y balance.
Ni poco, ni mucho, sin excesos, no irse a los extremos.

Es interpretar la acción con realismo (que estás peleando con una persona en la calle pero con control como indica el reglamento)

"NO ES CELEBRAR EL PUNTO, ESO PERJUDICA SIEMPRE AL ATLETA".




1.- Pensar en positivo

 si te dejas apoderar de pensamientos negativos te vas a "bloquear mentalmente".

Los pensamientos negativos solamente se pueden eliminar con "pensamientos positivos".

La preparación mental comienza como mínimo 24 horas antes de la competencia, se debe realizar por faces o etapas.

1ra. face
ya en la tarde un día antes de la competencia comienza mi preparación mental con "visualización y relajación".
Debo reforzar mi mente con respiración pausada, acostado completamente cómodo brazos al lado de caderas palmas al piso.
Debo pensar en positivo y "creer en lo que pienso", "si yo no creo en lo que pienso, mucho menos me lo van a creer los demás" Si no creo en mi, los demás menos van a creer en mí.
Este trabajo es bueno hacerlo en un lugar tranquilo y sin que me molesten.
unos 20 a 30 minutos según tú nivel de concentración y meditación.
Es buena metodología grabar en tú teléfono las palabras y los mensajes apoyados con música relajantes adecuadas para estimularte, debes usar audífonos.

"Debes Orar con Fé"
"Sin un espíritu fuerte no hay mente fuerte" "sin mente fuerte no hay cuerpo fuerte" "sin cuerpo fuerte no hay técnica fuerte"
Una cosa lleva a lo otro.

2da. face
cuidar el cenar carbohidratos (pastas) y tomar las vitaminas adecuadas (se supone que debe ser un hábito constante) ya haber comprado temprano tú bebida energética, barras nutritivas, chocolates, agua, etc.(No debe faltar nada, absolutamente nada, ya que un mínimo detalle te puede costar el podium o medalla)

Nota: esto entra en la preparación mental, porque quiere decir que estas plenamente "CONCENTRADO Y RESPONSABILIZADO EN TÚ TRABAJO COMPROMISO".

3ra. face
Seleccionar una música adecuada para relajación y dormir, la hora para dormir es de 9:30 a más tardar 10:30 pm para obtener el descanso adecuado, de otra manera tendrás fatiga física y mental, "es muy importan el buen descanso, solamente así podemos obtener nuestro mejor rendimiento"

4ta. face
Al despertar hacerlo con el mejor de los ánimos, mente positiva y guerrera.
desayunar temprano y muy bien.
Estar enfocado pero relajado, saber todo lo relacionado con mi draws, "absolutamente todo".
organizar mi equipo, asegurar de que no falte nada y no tenga que contar con "nadie" debo ser "responsable y organizado", "no debo ser improvisador, ya que eso siempre genera incertidumbre y se puede perder la concentración necesaria para él éxito".
Debo escuchar "música que me active, que me incentive, que me motive, también es bueno ver en mi teléfono vídeos de motivación, siempre ayuda mucho".

5ta. face
Debo entender que el coach es un asistente, un orientador, pensar así hace que tú te responsabilices de tus acciones en el tatami.
Debes siempre manejar los "principios básico del kumite"


muy importante es entrar con pensamientos fuertes positivos, borrar, eliminar, ignorar, olvidar "pensamientos negativos" para "evitar el bloqueo mental"
"pensamientos negativos se eliminan con pensamientos positivos"

"CADA VEZ DIGAN HAJIME"

1.- debes estar activo en un 80% sin que se note mucho.
Siempre se debe hacer combate a ese porcentaje y explotar al 100% al defender o atacar.

2.- cada vez que digan hajime debes hacer muchos "Tenshi presión" mentalizarte a "cortar acción, anticipar, desplazar a un lado con bloqueo y contra-atacar" (como el yiyu ippon kumite)

3.- Si tu oponente no te atacó de inmediato al hajime debes "cerrar distancia" ya en la distancia de peligro debo seguir atento para cortar acción o desplazar y contra-ataque, "debo trabajar movilidad" me refiero a movilidad el "hacer tenchi 1, 2 y 3"(ritmos), traigulamientos, desplazar en círculos, amagar (kizami tzuki subir rodilla o tocar abajo, también puede ser con kizami mawashi), fintas (engañar, el karate es engañar con realismos), buscar ángulos, crear vacío, descolgar, etc., y "aprovechar el momento de descuido, desconcentración, confusión, fallas tácticas, fallas estratégicas o desarme del oponente para poder marcar yuko, wazari o ippon".
NO DEBES ATACAR POR ATACAR
NO PIENSES EN ATACAR, DEBES PENSAR ES EN "SORPRENDER"
EL KARATE ES ENGAÑO, NO ATAQUES, SORPRENDE A TU OPONENTE DE TURNO.

" UNO DE LOS MAYORES SECRETOS DEL COMBATE EN KARATE-DO ES EL TENSHI-PRESIÓN, QUIEN LLEGUE A ENTENDER ESTA TÉCNICA Y DOMINARLA SERÁ UN OPONENTE DIFÍCIL DE VENCER "

Nota: estos son los principios básicos del kumite deportivo, "no puedes entrar a un combate si no los tienes bien bien claros y arraigados en TÚ MENTE".
"NO PUEDES ESPERAR QUE EL COACH DE TURNO TE LOS ENSEÑE O TE LOS RECUERDE, LA RESPONSABILIDAD DE TENERLOS EN CUENTA ES SOLAMENTE TUYA".

"SENSEI: JUAN MOLINA"PREPARACIÓN MENTAL KUMITE DEPORTIVO

ECUACIÓN PARA KUMITE DEPORTIVO